<h1>如何用 AI 規劃旅行：實戰經驗與完整避坑指南</h1>
根據 <a href="https://www.prnewswire.com/news-releases/takeups-the-rise-of-ai-planned-travel-in-2026-report-reveals-ai-is-reshaping-consumer-travel-but-with-room-for-growth-302660388.html">TakeUp 2026 報告</a>，約 45% 的旅客使用 AI 規劃旅行，這個比例是 2023 年的三倍。但多數人只是「問一次就走」——問 ChatGPT「給我日本 7 天行程」，拿到建議後就照著走。
我也這樣做，發現有好有壞：
<ul>
<li>✅ AI 建議 1/1 從新千歲進、待札幌 → 正確！機場好逛、札幌選擇多</li>
<li>❌ AI 推薦的海鮮居酒屋「看起來很棒」 → 實際早就停業</li>
<li>⚠️ AI 沒提醒 1/1 餐廳預約需求 → 要靠另一個 AI review 才發現</li>
</ul>
更好的方式：把 AI 當成「隨身旅行嚮導」，而非「一次性建議工具」。本文分享我的實戰經驗：
<ul>
<li>如何整合你的機票、飯店、偏好到 AI（Claude Projects / Gemini Gems）</li>
<li>讓一個 AI review 另一個 AI 的行程（最關鍵！抓出盲點）</li>
<li>旅行中遇到變動隨時問 AI（下雨、誤點、發現新景點）</li>
<li>哪些資訊一定要查官網（AI 會出錯）</li>
</ul>
<hr>
<blockquote>
📌 本文重點速覽（TL;DR）
<ul>
<li>現況：45% 旅客用 AI 規劃旅行，但常「問一次就走」導致踩雷</li>
<li>我的教訓：AI 推薦已停業餐廳、但 1/1 進出機場建議是對的</li>
<li>解法：Claude Projects 整合資料 + AI 互相 review（最關鍵）+ 官網驗證</li>
<li>實戰價值：旅行中隨時應變、比 Google 快、還有情緒支持</li>
<li>必查清單：餐廳營業狀態、預約需求、1/1 進出機場選擇</li>
</ul>
</blockquote>
<hr>
<h2>我用 AI 規劃日本過年行程的經驗</h2>
<h3>經驗 1：AI 推薦的餐廳已經停業</h3>
Gemini 的建議：
<pre><code>札幌必吃：
1. すすきの海鮮市場（薄野海鮮市場）
2. 二条市場 海鮮居酒屋「○○」
3. 狸小路 成吉思汗烤肉「△△」
</code></pre>
實際狀況：
<ul>
<li>用 Google Maps 查「二条市場 ○○」→ 顯示「永久停業」</li>
<li>「△△」烤肉店已改名，AI 給的是舊名稱</li>
</ul>
教訓：根據 <a href="https://www.afar.com/magazine/the-most-common-mistakes-ai-makes-when-planning-travel">AFAR 雜誌測試</a>，AI 訓練資料有截止日，不知道最新營業狀況。
<hr>
<h3>經驗 2：AI 建議 1/1 待札幌（這次做對了！）</h3>
AI 的建議：
<pre><code>1/1 抵達新千歲機場 → 直接住札幌
- 機場先逛一圈（新千歲機場很好逛）
- 晚上到札幌市區
- 隔天再去小樽、函館
</code></pre>
為什麼這個建議是對的：
<ul>
<li>新千歲機場 1/1 營業：藥妝店、伴手禮店、拉麵街都開</li>
<li>札幌比較熱鬧：即使 1/1 部分店休息，但選擇還是比小城市多</li>
<li>如果從函館進就慘了：小城市 1/1 多數店關門，會很無聊</li>
</ul>
讓另一個 AI review 後發現：
我把行程丟給另一個 AI review：
<pre><code>AI 指出關鍵：
✅ 1/1 從新千歲進場是好選擇（機場可逛 2-3 小時）
⚠️ 但要注意：
 - 1/1 札幌多數餐廳休息或客滿
 - 建議提前 2-4 週預約餐廳
 - 或在機場吃飽再進市區
⚠️ 如果是函館進場：
 - 小城市選擇更少
 - 1/1 會很無聊
</code></pre>
教訓：
<ul>
<li>進出機場選擇很重要：1/1 抵達建議選新千歲（札幌），不要函館</li>
<li>機場是 1/1 救星：新千歲機場本身就是景點，不怕沒地方去</li>
<li>讓 AI 互相 review：第二個 AI 會提醒你沒想到的風險</li>
</ul>
<hr>
<h2>四步驟打造你的 AI 旅行嚮導</h2>
<h3>Step 1：用 Claude Projects 整合所有旅行資料</h3>
問題：每次問 AI 都要重新說明背景（日期、預算、住宿）很煩。
解法：Claude Projects 讓你上傳所有文件，AI 自動記住背景。
設定步驟（需 Claude Pro $20/月）：
<ol>
<li>
建立 Project：登入 Claude → Projects → Create "北海道 2026 冬季旅行"
</li>
<li>
上傳文件：
<ul>
<li>機票確認信 PDF</li>
<li>飯店訂單</li>
<li>美食清單（從 Tabelog、Google Maps 整理）</li>
<li>JR Pass 使用規則</li>
</ul>
</li>
<li>
設定 Custom Instructions：
</li>
</ol>
<pre><code># 北海道 2026 冬季旅行規劃

## 基本資訊
- 時間：2026/1/10-1/17（7 天 6 夜）
- 人數：2 大人
- 預算：總計 10 萬台幣

## 行程框架
- D1: 台北→札幌（18:00 抵達）
- D2-D3: 札幌市區
- D4: 小樽一日遊
- D5: 函館

## 偏好與限制
- 偏好：美食 > 景點
- 不愛早起：行程最好 10:00 之後開始
- 限制：元旦剛過（1/1-1/3）部分餐廳需預約
</code></pre>
實際效果：之後每次問問題，Claude 自動參考背景，不用重複說明。
免費替代方案：
<ul>
<li>每次對話開頭貼「背景資訊段落」</li>
<li>用 Google Docs 整理，複製貼上給 AI</li>
</ul>
<hr>
<h3>Step 2：用 Gemini Gems 打造客製化嚮導</h3>
Gemini Gems 可以建立「專屬 AI 助手」，預設你的偏好。
設定範例：建立「北海道美食嚮導」Gem
<pre><code>你是我的北海道旅行美食專家。

我的偏好：
- 在地小店 > 觀光餐廳
- 不吃生食
- 預算每餐 TWD 500-1000
- 避開需排隊超過 30 分鐘的店

你的任務：
1. 推薦餐廳時自動過濾生食
2. 標註是否需預約、排隊時間
3. 用 Google Maps 確認最新營業時間
4. 提醒元旦期間（1/1-1/3）特殊營業狀況
</code></pre>
效果：
<ul>
<li>每次問「札幌午餐推薦」，自動套用你的偏好</li>
<li>Gem 會主動提醒預約需求和營業時間</li>
</ul>
<hr>
<h3>Step 3：讓 AI 互相 review（最關鍵！）</h3>
核心概念：一個 AI 做的行程，讓另一個 AI 批評，抓出盲點。
實戰案例：
Step 3.1 - ChatGPT 生成行程：
<pre><code>給我北海道 7 天行程（1/10-1/17），
預算 10 萬台幣，2 人，重視美食。
</code></pre>
ChatGPT 給出：札幌 3 天 → 小樽 1 天 → 函館 2 天
Step 3.2 - 把 ChatGPT 行程丟給 Claude review：
<pre><code>這是 ChatGPT 給我的北海道行程，請批評並找出問題：

角度：
1. 交通銜接有沒有問題？
2. 時間安排太緊湊嗎？
3. 冬季有哪些景點可能關閉？
4. 預算分配合理嗎？
5. 過年期間（1/1 剛過）有沒有需要注意的？

[貼上 ChatGPT 的完整行程]
</code></pre>
Claude 回覆（真實測試）：
<pre><code>分析後發現 3 個問題：

⚠️ 問題 1：小樽到函館交通
- ChatGPT 寫「小樽直達函館 JR」
- 實際：需在札幌轉車
- 正確路線：小樽 → 札幌 → 函館

⚠️ 問題 2：元旦剛過人潮
- 1/2-1/3 札幌市區餐廳爆滿
- 建議提前預約或調整行程順序
- 可先去小樽、函館（人較少）

⚠️ 問題 3：預算分配
- 函館住宿估 TWD 3,000 低估了
- 實際約 TWD 4,500
- 建議調整其他支出
</code></pre>
價值：
<ul>
<li>ChatGPT 擅長創意路線，但對細節不夠嚴謹</li>
<li>Claude 嚴謹分析，抓出交通、人潮、預算問題</li>
<li>兩個 AI 互補，避免單一盲點</li>
</ul>
<hr>
<h3>Step 4：建立驗證清單，哪些要查官網</h3>
雖然 AI 很方便，但這 6 項一定要人工確認：
<blockquote>
✅ 必查官網清單
</blockquote>
1. 營業時間與休館日
<ul>
<li>❌ AI 常見錯誤：給夏季時間，不知道冬季縮短營業</li>
<li>✅ 正確作法：查景點官網</li>
<li>案例：<a href="https://www.city.asahikawa.hokkaido.jp/asahiyamazoo/">旭山動物園</a> 冬季 10:30-15:30，AI 常給 9:30-17:15</li>
</ul>
2. 元旦特殊營業（日本過年重點！）
<ul>
<li>❌ AI 不知道：1/1 多數店家休息，1/2-1/3 部分營業</li>
<li>✅ 正確作法：
<ul>
<li>查景點/餐廳官網「年末年始營業案內」</li>
<li>Google Maps 評價區，搜尋「元旦」「正月」</li>
<li>機場是救星：新千歲機場 1/1 正常營業，可逛 2-3 小時</li>
</ul>
</li>
<li>教訓：1/1 從新千歲進、待札幌是對的（選擇多），函館進會很無聊</li>
</ul>
3. 餐廳是否還在營業
<ul>
<li>❌ AI 常見錯誤：推薦已停業餐廳（訓練資料舊）</li>
<li>✅ 正確作法：
<ul>
<li>Google Maps 確認「營業中」或「永久停業」</li>
<li>Tabelog（食べログ）看最新評價日期</li>
</ul>
</li>
<li>教訓：我收藏的 3 家餐廳，1 家已停業</li>
</ul>
4. 預約需求
<ul>
<li>❌ AI 常見錯誤：推薦熱門店沒提醒「要預約」</li>
<li>✅ 正確作法：
<ul>
<li>Google Maps 評價搜尋「預約」「reservation」</li>
<li>元旦期間務必提前 2-4 週預約</li>
</ul>
</li>
</ul>
5. 交通班次與時刻表
<ul>
<li>❌ AI 常見錯誤：給的是去年或夏季班次</li>
<li>✅ 正確作法：查 <a href="https://www.jrhokkaido.co.jp/">JR Hokkaido 官網</a></li>
</ul>
6. 活動確切日期
<ul>
<li>❌ AI 常見錯誤：給的是去年日期</li>
<li>✅ 正確作法：查活動官網</li>
<li>案例：札幌雪祭 2026 是 2/4-2/11（每年略有變動）</li>
</ul>
驗證工具：
<ul>
<li>Google Translate 鏡頭翻譯：對著日文官網拍照即時翻譯</li>
<li>Chrome 瀏覽器自動翻譯：右鍵 → 翻譯成中文</li>
<li>Google Maps 評價：看最新評論確認營業狀態</li>
</ul>
<hr>
<h2>旅行中的 AI 嚮導：隨時應變比 Google 更快</h2>
<h3>實戰案例 1：天氣突變下大雪</h3>
傳統做法：自己 Google「札幌 雨天 室內景點」→ 看文章 → 比較距離 → 查營業時間 → 30 分鐘
AI 嚮導做法（5 分鐘）：
<pre><code>札幌今天下大雪（積雪 30cm），
原本排的北海道神宮改室內行程。

我的狀況：
- 住 JR 札幌站旁
- 下午 3 點有空檔
- 晚上 7 點有餐廳預約

給我 3 個備案，並說明為什麼適合雪天。
</code></pre>
AI 回覆（結合 Projects 的背景資訊）：
<pre><code>根據您的位置和時間，推薦 3 個雪天室內行程：

1. **札幌啤酒博物館**
 - 距離：地鐵 15 分鐘
 - 時間：3:00-5:30（2.5 小時夠玩）
 - 特色：室內參觀 + 啤酒試飲（暖身）

2. **狸小路商店街**
 - 距離：地鐵 10 分鐘
 - 時間：3:00-6:30
 - 特色：有頂棚不怕雪，藥妝伴手禮

3. **大丸百貨**
 - 距離：步行 5 分鐘
 - 時間：3:00-6:00
 - 特色：室內吹暖氣，地下美食街

⚠️ 雪天注意：
- 穿防滑鞋或買簡易冰爪
- 晚上 6:30 出發去餐廳，預留緩衝
</code></pre>
情緒價值：AI 會說「雪天也有雪天的玩法！」（鼓勵）而非冷冰冰的 Google 搜尋結果。
<hr>
<h3>實戰案例 2：發現新景點臨時加入</h3>
Prompt：
<pre><code>我在小樽發現一家超美的咖啡廳（沒在原計劃中），
想多待 1 小時。

調整後續行程，確保 19:00 札幌晚餐預約不遲到。

現在時間：14:00
目前位置：小樽運河
</code></pre>
AI 快速應變：
<pre><code>收到！幫您調整：

✅ 新增咖啡廳（14:00-15:00）
⏰ 調整後時間表：
14:00-15:00 咖啡廳
15:10-16:30 六花亭 + 買伴手禮（壓縮 30 分鐘）
16:40-17:20 北一硝子館（只逛 1F）
17:30 搭 JR 回札幌
18:15 抵達札幌
18:45 抵達餐廳（預留緩衝）✅

💡 優化：
- 六花亭重點放「買」而非「吃」
- 提早回札幌避免趕場壓力
</code></pre>
情緒價值：AI 不會說「你亂改行程」，而是說「發現好地方！幫你調整」（支持）。
<hr>
<h2>常見問題 FAQ</h2>
<h3>Q1: 我一定要付費才能用這些功能嗎？</h3>
A:
Claude Projects：需要 Pro（$20/月）
Gemini Gems：免費版即可使用
免費替代方案：
<ul>
<li>每次對話開頭貼「背景資訊段落」</li>
<li>簡單行程（3-4 天）免費版夠用</li>
</ul>
是否值得付費？
<ul>
<li>複雜行程（7 天以上）→ 建議付費（省時值得）</li>
<li>簡單行程（3-4 天）→ 免費版夠用</li>
</ul>
<hr>
<h3>Q2: 讓 AI 互相 review，如果兩個 AI 建議不一樣怎麼辦？</h3>
A:
決策流程：
<ol>
<li>
看哪個理由充分：
<ul>
<li>Claude 說「請確認官網」→ 它不確定，要查</li>
<li>Gemini 給即時價格 + 來源連結 → 可信度較高</li>
</ul>
</li>
<li>
Google 確認：搜尋「景點名稱 + 2026 營業時間」
</li>
<li>
查官網（終極確認）
</li>
</ol>
金科玉律：有爭議 = 一律查官網
<hr>
<h3>Q3: 這套方法適用其他國家嗎？</h3>
A:
完全適用！差異只在驗證難度：





























<table><thead><tr><th>目的地</th><th>官網語言</th><th>驗證難度</th><th>建議工具</th></tr></thead><tbody><tr><td>日本、韓國</td><td>日韓文</td><td>中</td><td>Google Translate 鏡頭翻譯</td></tr><tr><td>歐美</td><td>英文</td><td>低</td><td>Chrome 翻譯即可</td></tr><tr><td>東南亞</td><td>泰文/越文</td><td>中-高</td><td>多看 Google Maps 評價</td></tr></tbody></table>
通用原則不變：
<ul>
<li>AI 生成 → 另一個 AI review</li>
<li>營業時間/預約 = 查官網</li>
<li>旅行中隨時問 AI 應變</li>
</ul>
<hr>
<h2>結論：AI 是嚮導，不是 Google</h2>
核心觀念：
多數人把 AI 當「更聰明的 Google」——問一次、拿答案、結束。
更好的方式：把 AI 當「隨身嚮導」——持續對話、調整、應變。
這套方法幫你省下：
<ul>
<li>⏰ 時間：規劃 7 天行程從 20 小時 → 3-4 小時</li>
<li>💰 金錢：避開 AI 錯誤（推薦已停業餐廳、元旦休館景點）</li>
<li>😌 壓力：旅行中遇狀況隨時問 AI（比 Google 快）</li>
<li>❤️ 情緒價值：AI 會鼓勵、建議（比冷冰冰的搜尋結果溫暖）</li>
</ul>
但你不能省的：
<ul>
<li>官網驗證（1 小時）：營業時間、休館日、預約需求必查</li>
<li>AI 互相 review（10 分鐘）：抓出單一 AI 盲點</li>
<li>保留彈性：不要排太死，天氣和交通都可能變</li>
</ul>
<hr>
行動建議：
✅ 下次規劃旅行：
<ul>
<li>試試看 Claude Projects 或 Gemini Gems（整合你的資料）</li>
<li>讓一個 AI review 另一個 AI 的行程（最關鍵！）</li>
<li>用「必查清單」驗證關鍵資訊（尤其元旦、過年期間）</li>
</ul>
✅ 旅行中：
<ul>
<li>隨時問 AI 應變（天氣、誤點、新發現）</li>
<li>給 AI 越多 context，建議越準確</li>
</ul>
<hr>
延伸學習：
<ul>
<li>想了解更多 AI 協作？閱讀「<a href="/posts/multi-ai-collaboration-workflow">多重 AI 協作編排</a>」</li>
<li>想做旅行簡報？參考「<a href="/posts/ai-travel-presentation-workflow">AI 旅遊簡報製作工作流</a>」</li>
</ul>
分享給需要的人：
如果這篇幫到你，分享給正在規劃旅行的朋友 ❤️

深度解析 AI 旅行規劃實戰技巧：Claude Projects 整合術、Gemini Gems 客製化、AI 互相 review、實戰案例。附驗證清單避開踩雷。

TakeUp: The Rise of AI-Planned Travel in 2026

The 4 Most Common Mistakes AI Makes When Planning Travel - AFAR

Marriott Bonvoy Research 2026

Asahiyama Zoo Official Website

如何用 AI 規劃旅行：實戰經驗與完整避坑指南

<h2>TL;DR 快速總結</h2>
帶狗狗從台灣（狂犬病疫區）進入日本，核心流程如下：
<ol>
<li>晶片與疫苗：植入 ISO 晶片並施打兩劑狂犬病疫苗。</li>
<li>抗體檢查：抽血寄送日本 RIAS 實驗室，檢驗抗體需 $\ge$ 0.5 IU/ml。</li>
<li>180 天待機：從「抽血日」起算，需在台灣待滿 180 天後才能入境日本。</li>
<li>入境申報：出發前 40 天透過 NACCS 向日本 AQS 申報。</li>
<li>文件申辦：出發前 7 天完成台灣 APHIA 檢疫並取得證明書。</li>
</ol>
<blockquote>
IMPORTANT
整個流程至少需要 7 個月 準備，建議及早規劃。
</blockquote>
<hr>
在農業部動植物防疫檢疫署 (APHIA) 的輸出犬貓注意事項中有明確說明「輸出犬貓應符合輸入國之規定」，因為台灣目前屬於狂犬病疫區國家，若要帶毛小孩前往像日本這些非狂犬病疫區國家需要比較多的事前準備及待機時間。
<h2>第一階段：準備與血清檢驗 (出發前 7-8 個月)</h2>
<ol>
<li>
晶片與疫苗：確定寵物有 ISO 11784/11785 晶片，且每年按時打狂犬病疫苗。若沒定期施打，需在抽血前至少 30 天補打。
</li>
<li>
注意！血清輸出免許可：根據過往經驗，輸出寵物血清至日本檢驗不需先向台灣 APHIA 申請許可公文，但建議出發前再次向 APHIA 確認最新規定。
</li>
<li>
匯款至日本檢驗機構：目前台灣無指定機構，建議選擇日本當地的 <a href="https://www.riasbt.or.jp/examination/rabies">一般財團法人生物科學安全研究所 (RIAS)</a>。前往銀行匯款檢驗費 (2026 年約 15,000 日幣)，並寫 Email 通知機構。
<ul>
<li>Email 範例：
<blockquote>
I had sent the serum to RIAS through EMS on [Date]. Please continue to process with the assistance. Thank you. (署名)
</blockquote>
</li>
</ul>
</li>
<li>
血清三層包裝 (符合 IATA 650)：
依照 <a href="https://www.maff.go.jp/aqs/animal/dog/packing.html">IATA Packing Instruction 650</a> 準則。血清瓶需貼上寵物資料，放入防碎防漏容器中，外包裝需貼上「DIAGNOSTIC SPECIMEN」及「犬血清」等字樣。
</li>
<li>
預約台灣檢疫站：撥打電話至 <a href="https://www.aphia.gov.tw/">APHIA 各轄區分署</a> 預約血清輸出檢疫。
</li>
<li>
醫院抽血與分離血清：距離前一次疫苗 30 天後，去醫院採血並分離血清。
</li>
<li>
取得輸出動物產品檢疫證明書：帶著血清、狂犬病證書、血清進口證明、醫師簽署的檢查證明書去檢疫站。
<img src="https://i.imgur.com/IG3pJxk.jpg" alt="輸出動物產品檢疫證明書">
</li>
<li>
郵局寄送血清：拿到證明書後立即去郵局寄送 EMS。
<img src="https://i.imgur.com/bHy6peh.png" alt="郵局去寄血清">
</li>
<li>
180 天強制待機：重點中的重點！從「抽血日」當天起算第 0 天，必須在台灣待滿 180 天 才能入境日本。若提早到達，愛犬將面臨日本 AQS 長達半年的隔離。
</li>
</ol>
<h2>第二階段：入境申報與出發準備 (出發前 40 天)</h2>
<ol start="10">
<li>
NACCS 線上申報：出發前 40 天，上 <a href="https://www.maff.go.jp/aqs/tetuzuki/system/49.html">NACCS (動物検疫関連業務)</a> 填寫輸入申報書，取得「受理書」。
</li>
<li>
填寫日本官方表單 (Form A &#x26; C)：在 APHIA 官網下載證明書模板，請獸醫協助填寫。
</li>
</ol>
<h2>第三階段：臨行檢查與登機 (出發前 7 天)</h2>
<ol start="12">
<li>
獸醫臨床檢查：預約出發日前 7 天內的門診，請獸醫填寫 Form A &#x26; C 並開立證明。
</li>
<li>
換取台灣輸出檢疫證明：帶著 NACCS 受理書、抗體報告、疫苗證書、獸醫簽署的 A/C 表格前往 APHIA。
<img src="https://i.imgur.com/yl2xgJz.png" alt="輸出動物檢疫證明">
</li>
<li>
機場報到與託運：提早到達機場辦理寵物託運。
</li>
</ol>
<h2>第四階段：抵達日本與回程準備</h2>
<ol start="15">
<li>
日本機場通關：抵達後前往 AQS 櫃檯，繳交文件並掃描晶片。若文件正確，約 12 小時內即可放行。
</li>
<li>
回台前 20 天申請：回國前 20 天需向台灣 APHIA 線上申請輸入同意函。
</li>
<li>
回台前 7 天檢查：Email 日本機場檢疫站或透過 NACCS 申報輸出檢查。
</li>
<li>
取得日本疫檢證明書：回程當天於日本機場取得證明文件。
</li>
<li>
入境台灣：領取寵物後前往機場防檢局完成入境手續。
</li>
</ol>
<blockquote>
TIP
建議所有紙本文件都準備一份實體影本及數位備份 (PDF)，以利不時之需。
</blockquote>

帶狗狗去日本玩需要至少 7 個月的準備時間。本指南詳細整理 2026 最新日本 AQS 檢疫流程，包含狂犬病抗體檢查、180 天待機、NACCS 申報等完整步驟。

農業部動植物防疫檢疫署 (APHIA)

一般財団法人生物科学安全研究所 (RIAS)

日本動物検疫所 (AQS) 官方網站

NACCS 動物検疫相關業務

帶毛小孩出國玩！台灣>>日本申請流程全攻略 (2026 更新版)

<h2>TL;DR 快速總結</h2>
<ol>
<li>打破迷思：在日本高級飯店 (Ryokan/Luxury Hotel)，官網不一定最便宜。</li>
<li>核心優勢：一休.com (Ikyu) 最大特色是 「獲得的點數可當場折抵」 (Points Usage: Immediate)，相當於變相打折。</li>
<li>實測案例：在洞爺湖「湖の栖 (The Lake Suite Konosumi)」訂房，一休比官網便宜了近 10,000 日幣。</li>
</ol>
<hr>
許多旅遊老手都有一個習慣：「在 Booking.com 或 Agoda 查好價格後，去飯店官網訂，因為官網通常保證最低價 (Best Rate Guarantee)。」
這個邏輯在歐美連鎖飯店 (Marriott, Hilton) 或商務旅館 (APA, Dormy Inn) 通常成立。但在 Agoda 等 OTA 平台實行「動態定價 (Dynamic Pricing)」的今天，官網已經不一定是最低價。
Agoda 經常透過「隱藏版特惠」、「App 專屬價」或是補貼佣金的方式，殺出比官網更低的價格。但這也伴隨著風險：價格波動劇烈 (刷兩次價格就不一樣)、超賣轉單、或是訂單未確認的災情時有所聞。
這篇文章要介紹的是日本在地人愛用，價格穩定且具競爭力，但在台灣知名度相對較低（或覺得難上手）的訂房網 —— <a href="https://www.ikyu.com/">一休.com (Ikyu)</a>。
<h2>為什麼一休 (Ikyu) 常常比官網便宜？</h2>
一休是 Yahoo! Japan 旗下的高階訂房平台，專注於「嚴選宿」。它之所以能比官網便宜，主要來自兩個殺手級功能：
<h3>1. 點數即時折抵 (The Killer Feature)</h3>
這是 Agoda 點數系統無法比擬的優勢。
通常訂房網的點數是「這次住完，下次折抵」。但一休允許你 「現在獲得的點數，現在就折抵」 (利用する)。
<ul>
<li>一般會員：通常回饋 1% - 2%。</li>
<li>線上卡友/促銷：經常有「點數 5% - 10% 倍增」活動。</li>
<li>操作：在結帳頁面勾選「ポイントを今すぐ利用 (立即使用點數)」，房價直接扣除。這等於是變相的 現金折扣。</li>
</ul>
<h3>2. 獨家方案與會員制度 (Exclusive Plans)</h3>
一休對於高卡會員 (Gold, Diamond) 提供極具競爭力的價格。即使是初次使用的免費用戶，也常能看到 "Time Sale" (限時特賣) 的價格優於官網的「一般方案」。
<hr>
<h2>實測案例：洞爺湖 湖之栖 (The Lake Suite Konosumi)</h2>
這是真實發生在我規劃北海道行程時的案例。目標是 2026 賞雪旺季，入住洞爺湖的高級溫泉旅館「<a href="https://www.konosumika.com/">The Lake Suite 湖の栖</a>」。
我們比較同一個日期、同一個「露天風呂付客室 (溫泉房)」、含有自助晚餐的方案：
<h3>選手 A：飯店官方網站</h3>
官方網站通常給人「少一層剝削」的印象。
<ul>
<li>價格：約 94,050 JPY</li>
<li>缺點：官網系統有時較舊，且價格通常是「定價」很少有額外折扣。</li>
</ul>
<h3>選手 B：一休.com (Ikyu)</h3>
登入一休會員後，搜尋同一方案：
<ul>
<li>原價：約 93,500 JPY (已經略低於官網)</li>
<li>點數回饋：當時有活動，回饋率較高 (或是累積的點數)。</li>
<li>即時折抵：選擇 "Use Points Now"。</li>
<li>最終價格：85,000 - 89,000 JPY (視當時匯率與點數倍率而定)</li>
</ul>
結果：一休.com 直接省下約 5,000 ~ 10,000 日幣 (約台幣 1,000 - 2,000 元)。
這筆錢足以在北海道多吃兩頓豪華湯咖哩，或是升級晚餐的清酒。
<hr>
<h2>一休訂房教學：海外旅客如何使用？</h2>
綜合網路社群的實戰經驗，這裡整理幾個關鍵點：
<ol>
<li>
註冊帳號：
<ul>
<li>建議直接使用 Yahoo! Japan ID 登入（需跨區或有日本電話認證）。</li>
<li>沒有日本手機？ 直接用 Email 註冊一休的一般帳號 (Ikyu Member) 也可以享受點數折抵，不一定要綁 Yahoo。</li>
</ul>
</li>
<li>
信用卡刷卡時機 (重要！)：
<ul>
<li>現地決濟 (Pay at Hotel)：最推薦。到飯店再刷卡，避免匯率波動或取消退款手續費。而且部分信用卡在「日本實體消費」的回饋率比「線上刷卡」更高。</li>
<li>線上刷卡 (Online Card)：部分優惠方案 (通常是最便宜的) 限定線上刷卡。請注意海外刷卡手續費。網友回報：部分海外信用卡可能會刷不過，建議多準備幾張 (JCB 成功率通常較高)。</li>
</ul>
</li>
<li>
確認訂單：
<ul>
<li>訂完後務必收到「予約確認信」。</li>
<li>如果不放心，可以用英文或日文 (ChatGPT 翻譯) 寫 Email 給飯店確認：「I booked via Ikyu, reservation number XXXXX.」</li>
</ul>
</li>
</ol>
<h2>結論：何時該選一休？何時選官網？</h2>
並非所有情況一休都贏，建議依照以下策略分流：

























<table><thead><tr><th align="left">訂房情境</th><th align="left">推薦管道</th><th align="left">原因</th></tr></thead><tbody><tr><td align="left">國際連鎖飯店 (Marriott, Hyatt)</td><td align="left">官方網站</td><td align="left">為了累積 SNP (房晚與積分) 與享受高卡會員福利 (升等/早餐)。第三方訂房通常無待遇。</td></tr><tr><td align="left">日本高級溫泉旅館 (Ryokan)</td><td align="left">一休.com</td><td align="left">官網IT通常較舊，且一休的「即時折抵」太香。日本旅館對一休客人的接待通常也很好。</td></tr><tr><td align="left">商務旅館 (Dormy Inn, Super Hotel)</td><td align="left">官網 / Agoda / 一休</td><td align="left">這區間競爭最激烈。Agoda 常用動態定價殺破盤，但一休偶爾有驚喜 Coupon。建議三方比價。</td></tr></tbody></table>
下次去日本刷高級飯店前，別忘了打開一休比個價，或許會有意外的驚喜！
<blockquote>
2026 北海道旅遊注意
預計自 2026 年 4 月 1 日 起，北海道將徵收「宿泊稅 (Accommodation Tax)」。
無論是官網還是訂房網，入住時可能需額外支付每人每晚 100 - 500 日幣不等的稅金。即便在 4 月前預訂，只要入住日是 4/1 之後，通常仍需現場補繳。
</blockquote>
<hr>
<blockquote>
Note
如果你無法註冊 Yahoo! Japan ID (因為電話認證問題)，直接註冊一休的一般帳號 (Ikyu Member) 也是可以享受點數折抵的，不一定要綁定 Yahoo。
</blockquote>

許多人認為「官網訂房一定最便宜」，但在日本奢華飯店並非總是如此。本文揭露一休.com (Ikyu) 如何透過「即時點數折抵」與「獨家方案」，在洞爺湖乃之風、湖之栖等高級宿比官網便宜 10-20%。

Ikyu Official Site

一休.com 訂房攻略：為何比官網更便宜？(Hidden Gem: Ikyu.com vs Official Sites)

<blockquote>
💡 主要重點 (2026 版)
<ul>
<li>Booking.com (Genius L3)：最適合追求「終身固定優惠」的旅客。</li>
<li>Agoda (VIP Diamond)：最適合善用信用卡回饋與 A金回饋的省錢達人。</li>
<li>Trip.com (Trip Coins)：一站式旅遊（機票+酒店+火車）的首選，AI 助手 <code>TripGenie</code> 整合度最高。</li>
<li>Expedia (One Key)：適合在 Expedia、Hotels.com、Vrbo 之間跨平台累積獎勵。</li>
</ul>
</blockquote>
OTA 是 Online Travel Agency 的簡寫，意指將開團、訂房、交通、收單支付等所有旅行相關業務網路化、電子化的線上旅遊平台。
隨著自由行盛行，訂房網站越來越多。究竟如何在五花八門的網站中找到最符合需求的飯店？這篇文章將為你解析四大 OTA 的優缺點，並分享 2026 年最新的「旅遊黑客」省錢秘訣。
<h2>OTA 的核心優缺點</h2>
<h3>優點：</h3>
<ul>
<li>便利性：一站式比較數千家飯店的價格與評價。</li>
<li>使用者體驗：完善的 App 指引與多語言客服。</li>
<li>會員機制：透過累積住宿獲得免費升等或延後退房。</li>
</ul>
<h3>缺點：</h3>
<ul>
<li>取消政策限制：低價房通常限制較多且不可取消。</li>
<li>佣金成本：飯店需支付 10-20% 佣金給平台，有時直接向飯店官網訂房可能會有驚喜優惠。</li>
</ul>
<hr>
<h2>1. <a href="https://linkgo.one/s/6Aa4b" title="affiliate">Agoda</a></h2>
<img src="/assets/posts/everything-you-need-to-know-about-ota/agoda-logo.png" alt="Agoda Logo">
身為 Booking Holdings 旗下一員，Agoda 號稱亞洲最強訂房平台，特別是在中、日、韓、東南亞擁有極高的覆蓋率。
<h3>2026 更新重點：AgodaVIP 鑽石會員 (Diamond)</h3>
<ul>
<li>優點：
<ol>
<li>A金回饋 (AgodaCash)：下次預訂可直接折抵，靈活性高。</li>
<li>VIP Deals：鑽石會員可享高達 20% 額外折扣與免費早餐。</li>
<li>信用卡回饋：與台灣各大銀行常態性推出 7%-12% 導購回饋。</li>
</ol>
</li>
<li>缺點：
<ol>
<li>價格顯示：初始價格通常不含稅金，需進到最後一頁才是實際總額。</li>
<li>客服聯繫：線上文字客服反應較快，但語音電話接通難度仍高。</li>
</ol>
</li>
</ul>
<h2>2. <a href="https://afflink.one/s/4Deor" title="affiliate">Booking.com</a></h2>
<img src="/assets/posts/everything-you-need-to-know-about-ota/booking-logo.png" alt="Booking.com Logo">
全球最大的酒店預訂網站，以「飯店收款、現場支付」為核心特色，深受不喜歡預先扣款的歐美旅客喜愛。
<h3>2026 更新重點：Genius Level 3 (終身制)</h3>
<ul>
<li>優點：
<ol>
<li>Genius Level 3：只要在兩年內入住 15 次即可升級，終身有效。</li>
<li>現場支付：多數房型支援現場付款，更改行程更具彈性。</li>
<li>頁面簡單：沒有過多廣告與隱藏費用，價格顯示相對直覺。</li>
</ol>
</li>
<li>缺點：
<ol>
<li>資安風險：由於是飯店方收款，信用卡擔保資訊處理不當可能導致盜刷風險。</li>
</ol>
</li>
</ul>
<h2>3. <a href="https://onelink.one/s/az640" title="affiliate">Trip.com (原 Ctrip)</a></h2>
<img src="/assets/posts/everything-you-need-to-know-about-ota/trip-logo.png" alt="Trip.com Logo">
原為中國 Ctrip 攜程，現已全面完成國際品牌化轉型為 Trip.com。在交通預訂與亞洲飯店佈局上具有極強競爭力。
<h3>2026 更新重點：TripGENIE AI 助手</h3>
<ul>
<li>優點：
<ol>
<li>功能最強大：租車、機票、火車票 (Skyscanner 整合) 到飯店一鍵搞定。</li>
<li>AI 行程規劃：利用內建 AI，輸入需求即可自動產生建議清單。</li>
<li>客戶服務：24/7 線上真人客服反應速度極快。</li>
</ol>
</li>
<li>缺點：
<ol>
<li>品牌偏向：雖然已國際化，但在歐美地區的飯店獨家優惠仍稍微遜色於 Booking。</li>
</ol>
</li>
</ul>
<h2>4. <a href="https://www.expedia.com/">Expedia</a></h2>
<img src="/assets/posts/everything-you-need-to-know-about-ota/expedia-logo.png" alt="Expedia Logo">
老牌旅遊巨頭，旗下擁有的 Hotels.com、Vrbo、Trivago 全面整合進 One Key 忠誠度計畫。
<h3>2026 更新重點：One Key 跨平台回饋</h3>
<ul>
<li>優點：
<ol>
<li>OneKeyCash：在 Expedia 訂機票、在 Hotels.com 訂飯店、在 Vrbo 租別墅，獎勵金全部共用。</li>
<li>機加酒優惠：購買套票（Package）時通常能獲得極佳折扣。</li>
</ol>
</li>
<li>缺點：
<ol>
<li>價格競爭：單獨訂房時，價格有時不具備 Agoda 那樣的侵略性。</li>
</ol>
</li>
</ul>
<hr>
<h2>🚀 2026 旅遊黑客必備：善用 AI 規劃行程</h2>
在 AI 時代，你不再需要在那邊手動比較 20 個網頁。建議工作流程如下：
<ol>
<li>AI 初篩：使用 ChatGPT 或 Gemini 輸入「我要去京都 5 天，帶兩個小孩，預算一晚 $5,000，請推薦適合的區域與飯店。」</li>
<li>OTA 驗證：將 AI 推薦的名單丟進 Trip.com 的 TripGenie 查看即時房價。</li>
<li>最終比價：查看 Google Maps 的內建比價功能，確認當下哪一個平台的 含稅價 最低。</li>
</ol>
<hr>
<h2>常見的訂房陷阱（避坑指南）</h2>
<img src="/assets/posts/everything-you-need-to-know-about-ota/ota-comparison.png" alt="OTA 陷阱比價清單">
<h3>1. 房價是否已含服務費及稅金</h3>
Agoda 預設不顯示含稅價，Booking 通常顯示總價。在比價時，一定要看到「付款頁面」的最終數字才準。一般稅費加總約為 15.5%。
<h3>2. 入住人數的文字陷阱</h3>
單人房 (Single Room) 有時會比雙人房便宜，但若你預訂了單人房卻入住兩人，在現場可能會被加收高昂的人頭費或被要求換房。
<h3>3. 取消政策的玄機</h3>
「不可退款」房型通常便宜 10-15%，但除非你 100% 確定行程，否則強烈建議多花一點錢選擇「限時免費取消」，以應對突發狀況。
<h3>4. 浮動房價與 Cookies 追蹤</h3>
有些平台會偵測你的搜尋行為。建議在最終下單前，使用 瀏覽器無痕模式 再次確認價格是否有變動。
<hr>
在 2026 年，訂房不再只是看價錢，更要看你能從中累積多少「忠誠價值」。善用 AI 工具結合正確的 OTA 選擇，你也能成為這場數位旅遊遊戲的大贏家！

Agoda Official

Booking.com Official

Trip.com Official

Expedia Group

四大OTA訂房平台(Agoda/Booking.com/Trip.com/Expedia)介紹與優惠陷阱全攻略

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📢 重要政策更新：Agoda 官方已於 2024 年 7 月起停止「自動/常態性」補償國外交易手續費。目前大多數申請會收到政策變更的回覆。然而，部分用戶反饋針對「近期訂單」或「高頻用戶」透過客服手動溝通，仍有機會獲得等值 A 金（AgodaCash）的特別補償。
</blockquote>
<h3>TL;DR (快速摘要)</h3>
<ol>
<li>現況：官方已停止常規退費，但「手動申訴」仍有成功案例。</li>
<li>形式：補償通常以 A 金 (AgodaCash) 形式發放，非現金退回帳單。</li>
<li>時效：建議在訂單完成後 3 個月內 申請。</li>
<li>關鍵：需備妥完整「信用卡帳單截圖」寄至官方客服。</li>
</ol>
<hr>
<h2>為什麼我被收了國外交易手續費？</h2>
趕快確認一下信用卡帳單，使用 Agoda 訂房是否有被收國外交易手續費！
目前 <a href="https://onelink.one/s/dwNWL" title="affiliate">Agoda</a> 屬於海外公司，在台灣沒有收款銀行。無論你在國外或國內訂房，只要刷卡銀行判定為海外交易，就會產生一筆約 1.5% 的國外交易手續費。這筆錢是由銀行收取，而非 Agoda 直接收取。
在 2024 年 7 月以前，Agoda 擁有一項非常友善的政策：只要你申請，他們通常會補償這筆手續費。雖然現在政策收緊，但掌握申請流程仍是旅遊達人的必修課。
<h2>申請國外交易手續費補償步驟 (實戰經驗)</h2>
即便官方政策變更，若你想嘗試爭取補償，請遵循以下標準流程：
<h3>1. 準備證明文件</h3>
點擊<a href="https://linkgo.one/s/aOoTH" title="affiliate">查詢訂單</a>，確認飯店名稱和訂單編號。你需要下載或截圖該筆交易的 信用卡帳單明細，文件必須包含：
<ul>
<li>持卡人姓名</li>
<li>銀行名稱/標誌</li>
<li>信用卡卡號末四碼</li>
<li>商家名稱 (Agoda)</li>
<li>交易日期、金額與原始幣別</li>
</ul>
<h3>2. 聯繫客服</h3>
點擊 <a href="mailto:TW-SERVICE@agoda.com">Agoda 官方客服信箱</a>，信件主旨填寫「申請國外交易手續費補償 - 訂單編號: [你的編號]」。
內容範例：
<blockquote>
您好，我想申請訂單編號 [你的編號] 的國外交易手續費補償。附件為我的信用卡帳單證明，再請協助核對並補償等值 A 金，謝謝。
</blockquote>
<h3>3. 等待審核</h3>
依照經驗，客服會在 48 小時內回覆。
<ul>
<li>若符合補償：客服會要求你確認接受 A 金補償方案。</li>
<li>若被婉拒：通常會收到「因 2024/07 政策調整不再提供補償」的公文語法。此時可嘗試禮貌性詢問是否能針對此筆訂單做例外處理。</li>
</ul>
<h3>4. 領取與使用 A 金</h3>
回覆確認後，等值 A 金會匯入你的帳號。請注意：
<ul>
<li>效期：A 金通常只有 3-6 個月 的效期，逾期自動失效。</li>
<li>限制：不適用於「免卡訂房」或「到店付款」的房型。</li>
</ul>
<hr>
<h2>如何兌換您的 A 金？</h2>
<ol>
<li>登入 Agoda 網站或 App。</li>
<li>選擇「適用 A 金」的住宿與房型。</li>
<li>在付款頁面上，勾選使用「A 金」折抵費用。</li>
<li>完成付款並確認預訂。</li>
</ol>
如欲了解 A 金的更多資訊，請前往：<a href="https://afflink.one/s/vD845" title="affiliate">Agoda官方政策</a>
<hr>
<h2>結語：養成檢查帳單的好習慣</h2>
實測下來，雖然 Agoda 收緊了退費政策，但這也反映了 OTA (線上旅遊平台) 獲利模式的轉變。對用戶來說，最好的策略是：
<ol>
<li>挑選免手續費信用卡：直接使用如國泰 CUBE 卡、富邦 J 卡等針對海外消費有高回饋或免手續費的卡片。</li>
<li>每月檢查帳單：若發現手續費，隨手寄一封信給客服爭取看看，成功了就是現賺一筆旅費。</li>
</ol>
無論如何，別跟錢過意不去，趕快檢查一下你最近三個月的訂單吧！

2025最新更新：了解Agoda國外交易手續費補償政策變動，以及如何透過客服申請等值A金補償的實戰教學。

官方優惠專區

Agoda官方政策

Agoda

如何申請Agoda訂房國外交易手續費退費？

<blockquote>
💡 專有名詞解釋 (Key Terms)
<ul>
<li>正念 (Mindfulness)：有意識地覺察當下，且不帶評判。</li>
<li>生物回饋 (Biofeedback)：利用感測裝置監測生理狀態（如心率），以視覺或聽覺方式回饋給使用者調整冥想品質。</li>
<li>AI 導引冥想：利用生成式 AI 根據使用者當下的壓力數據或心情，動態生成的個人化冥想腳本。</li>
</ul>
</blockquote>
<h3>TL;DR (快速摘要)</h3>
<ol>
<li>現況：2025 年現代人每日處理數據量已達數萬 GB，冥想是「心理排毒」的標配。</li>
<li>科學：實證長期冥想能讓大腦年齡比實際年輕 7.5 歲。</li>
<li>工具：除了傳統靜坐，Headspace、Calm、Insight Timer 已加入 AI 功能協助個人化學習。</li>
<li>關鍵：每天只需 5 分鐘，重點在於「持續性」而非單次時長。</li>
</ol>
<hr>
<h2>2025 的「資訊超載」：為何你比以前更需要冥想？</h2>
身處 2025 年的高度數位化世代，我們每天接收的資訊量比十年前翻了數倍。這種「數位碎裂感」讓大腦處於持續亢奮狀態，即便睡前腦中仍是千頭萬緒。冥想（Meditation）簡單來說就像是 「腦內大掃除」，透過集中精神達到放鬆，清除負面情緒雜質。
<hr>
<h2>冥想的科學實證與 2025 趨勢</h2>
<h3>1. 科學實證：逆轉大腦時鐘</h3>
哈佛醫學院等研究證實，持續 8 週的冥想可重塑大腦結構：
<ul>
<li>增加灰質厚度：強化學習與記憶的海馬迴。</li>
<li>縮小杏仁核體積：降低過度焦慮與壓力反應。</li>
<li>大腦年輕化：研究顯示 50 歲的長期冥想者，大腦年齡平均年輕 7.5 歲。</li>
</ul>
<h3>2. 2025 趨勢：AI 與穿戴式科技</h3>
<ul>
<li>AI 個人化導引：目前的冥想 App（如 Calm）已能根據你的壓力指數（透過手環監測）自動生成專屬冥想音軌。</li>
<li>生物回饋裝置：如 Muse 等裝置，能讓你直接看到自己的腦波變化，讓「冥想效果」數據化。</li>
</ul>
<hr>
<h2>給冥想初學者的 5 個指引步驟</h2>
<ol>
<li>環境 (Environment)：找一個安心之處。在 2025 年，「數位排毒」是關鍵，請將手機設為「專注模式」。</li>
<li>姿勢 (Posture)：不必拘泥於盤坐。坐在椅子上、背部打直即可。</li>
<li>時長 (Duration)：初學者從 5 分鐘開始。設定計時器，減少「時間焦慮」。</li>
<li>核心：專注呼吸：閉上眼，感受一吸一吐間鼻腔的觸感。分心了？沒關係，這正是練習的開始，察覺它並帶回呼吸。</li>
<li>時段 (Routine)：最推薦「晨起」或「睡前」。晨起冥想能開啟高動能的一天；睡前冥想則有助於大腦「關機」深度修復。</li>
</ol>
<hr>
<h2>推薦資源</h2>
<h3>熱門冥想 App (2025 推薦)</h3>
<ul>
<li>Headspace：最適合初學者的系統化課程，可愛的動畫大幅降低門檻。</li>
<li>Calm：強大的睡前故事與 AI 動態音景。</li>
<li>Insight Timer：擁有全球最大的免費冥想社群與課程庫，適合想探索不同門派的使用者。</li>
</ul>
<hr>
<h2>結語：冥想不是取代思考，而是優化思考</h2>
在 AI 時代，生產力不再取決於你的體力，而是你的「專注力」。冥想帶來的改變不會立即發生，但當你練習了三個月後，你會驚訝地發現：原本那些讓你煩躁的雜音，已不再能輕易干擾你內心的寧靜。
開始你的第一次 5 分鐘冥想吧！

2025最新更新：整合 AI 導引冥想與最新腦科學實證，提供初學者的冥想技巧、App 推薦與實作指引。

醫思維-冥想的10個好處

2025 冥想市場趨勢報告

2025 冥想入門指南：找回內心平靜，給初學者的5個實踐指引

你一定聽過吸引力法則，由朗達・拜恩（Rhonda Byrne）所寫的《祕密The Secret》這本書創下出版四個月銷量破500萬本的紀錄，至今已翻譯多達40國語言，更是「吸引力法則」的經典之作。其中作者對「吸引力法則」解釋為：人們的思想會散發出一種頻率，頻率間會吸引相同的頻率，而我們就像一個磁鐵般，會吸引宇宙中我們心中所想的事情到我們的生命中，這就是「吸引力法則」。
「但你知道要實踐吸引力法則，其實需要運用些技巧，能讓你更容易心想事成！今天要告訴你透過下面3步驟練習，可以更有效地善用吸引力法則。新的一年，如果你也有新的目標或夢想，讓我們一起勇敢向宇宙下訂單!
<h2>第1步:正向思維+肯定語句許下明確願望</h2>
正如《祕密》 書中所提，『要改變你的狀況，首先必須改變你的想法』，在許願時，務必使用正面的思考方式和肯定語句許下你心中的明確渴望。例如:轉換到新工作時，希望職場上遇到好同事或主管，此時的思考與許願的方式:「我在相信會遇到神隊友相助!」(肯定遇見好的)，而不是「希望不要有豬隊友靠近我!」(避免用豬隊友這樣負面思考)。或者當你想要存錢買房子，你的許願方式應該是:「我一定可以在XX歲買下這間房子」(肯定自己會達成)，而不是「我的存款可能還要好久才能買下這間房子」(不確定感)。切記!避免使用否定或是疑問句，一定要敢於想像，並肯定這件事總會達成，願望才有機會被實現。此外，願望越明確，越容易成功!像是:「我要越來越有錢」跟「我每個月都增加收入5千元」，後者的許願方法會更容易達成喔!
<h2>第2步:顯化願望並預想實現的快樂!</h2>
許下願望後，將心中願望及畫面寫下來或印出來放在生活可見之處(設定成手機/電腦桌布也是個不錯的方法)，這過程稱為顯化。顯化的作用在於將大腦中所想，轉化為現實可見，當你常常看見，可更堅定的相信自己正朝實現夢想路上前進。
另外，記得要想像實現願望後帶給你的美好感受，並記住當下喜悅興奮的感覺!如上面舉例: 我一定可以在XX歲買下這間房子，此刻你可以想像到當你住進心中這間理想的房屋時，屋外擁有一片山林與廣闊的視野、屋內窗明几淨，舒適自在的感覺讓你滿心歡喜，這正是你理想中滿意的生活阿!別忘了，你的任何情緒感受對宇宙而言都會產生頻率，好心情自然會吸引好的頻率靠近你，請記得時刻感受一下心中開心的感覺。
<h2>第3步:專注渴望+持續努力，靜候願望實現</h2>
吸引力法並非僅是天馬行空的想像，而是一種自我增強的能量，除了許願外，你必須專注在你的目標與渴望，做出相對應的努力，過程比結果更重要。例如:你希望感情上遇到理想好對象，你必須先跨出第一步開始認識新朋友、寫下對象的條件。在你跨出第一步後，類似條件的人才有機會慢慢朝你靠近，你的願望也正在逐步實現!
<h2>吸引力法在我身上真實發生了! 曾有周遭朋友，分享了吸引力法則在她身上的真實案例如下:</h2>
筆者在大學時期，系上的心理學教授要求班上同學，寫下畢業後五年，心中最想做的工作或生活狀態。大學就讀行政相關科系我，興趣是音樂，當下的我不斷想著，這兩個領域一個我擅長一個我喜歡，於是我寫下了我希望畢業後進入公職體系工作，周末希望可以結合興趣去駐唱或是做音樂相關的事。
我一邊寫一邊笑著想像，這樣的美好生活是我所渴望的，實在太完美了!畢業後的第2年，我專心投入公職考試與補習，直到有一天有個朋友告訴我:「我看到有個公部門單位開出了約僱職員的職缺在網站上，你要不要去投看看，職缺內容好像跟你科系有相關，也許有機會!」。
一邊準備考試的我，決定先去試試看。就這樣我順利的錄取並開啟了一年的公務人員生活。但這一年的經驗讓我發現，我似乎沒有很喜歡我在公部門的工作模式，甚至有點不開心，心中開始想著當初喜歡的音樂領域，似乎更貼近我要的。
就在約僱一年期滿離職後，我想轉職到其他跑道上，開始在網路上找著下一份工作。大概4個月左右，神奇的事情發生了! 有一天網站上出現了一家我心中夢寐以求的音樂公司開出徵人，是個行政職缺且工作經歷也與我相符，我馬上投了履歷!最後，我真的成功錄取並進入這間我喜歡的音樂公司，而這份工作正好把我當初所想的的行政專長跟興趣結合了，是我理想中的樣子!直到有一天回想起來，當初進入這間公司時，正巧是畢業後的第五年，這一切就像宇宙為我安排好的一樣神奇!
<h2>吸引力法則讓人著迷之處</h2>
在《牧羊少年的奇幻之旅》這本書中曾提到:「當你真心渴望一件事，全宇宙都會聯合起來幫助你」。吸引力法則最神奇的地方在於，當你想法負面時，這些不幸運的事情真的往往會發生在你身上，但當你真心地渴望某個東西，並打從心底相信你會擁有它!付諸努力去實踐，最終你會獲得想要的。若你曾經許願失敗，不妨問問自己是不是心態不堅定？或你根本不相信這件事？你不相信的事，是不會成真的。「事情的結果往往由你的心態與跟想法決定」。只要心態正向積極，就能善用吸引力法則，成功向宇宙下訂單，讓渴望的事情都逐一實現!新的一年也一起像宇宙下單，感受到心想事成的美好吧!

這篇文章討論了吸引力法則，強調正向思考和目標設定如何幫助實現願望。提供了使用願景板等技巧，並介紹了相關書籍和實例。文章旨在通過採用成功心態來激發個人成長和自我提升。

生活報橘-【心想事不成？】心理學家證實：「吸引力法則」有效，但你可能用錯方法！

白櫻-你散發的「磁場」決定了你會遇見誰

A DAY Magazine-吸引力法則到底要怎麼運用？練習讓人生都能心想事成的11個心法

善用吸引力法則裡的3秘密， 吸引你愛的人事物靠近!

「每天打卡上班，下班就待在家滑手機，我真的覺得日子好苦悶」你是否也是這樣，每天醒來就是充滿著厭世感？
近幾年，我們開始探討身心靈上的抒發，儀式感這個名詞開始慢慢在生活上出現，我們開始追求心靈的富足，而儀式感即是追求此精神的表現，讓我們不再是僅僅為了生存，而是為了生活而生活。
<h2>何謂儀式感</h2>
即是對某樣事情賦予一個與眾不同的精神，而相信此種精神所帶來的心靈滿足感。
儀式的種類有很多，例如宗教祭祀，認為儀式賦予未來所帶來順利而感到安定，而由於儀式感進而產生出的凝聚力，讓人們更加投入且相信儀式的重要性。
例如運動員在比賽前圍成一圈互相吶喊打氣、團隊間產生的凝聚力，讓整場比賽更踏實且自信的面對對手。不同的儀式產生出的儀式感不同，可能是凝聚力、自信心等。
<img src="https://i.imgur.com/jvE57mf.jpg" alt="運動員在比賽前圍成一圈互相吶喊打氣、團隊間產生的凝聚力，讓整場比賽更踏實且自信的面對對手">
總歸來說，儀式感來自儀式所帶來的內心力量讓人感覺到與眾不同且神聖， 我們可將此概念發揮在日常生活上，目的就是用更認真的態度去面對自己的生活，且從中感受到的愛與心靈價值認同，進而對平淡無奇的生活產生期待，活得更加精彩。
<h2>生活之於儀式感產生</h2>
了解完儀式感的重要性，也相同可以運用在生活之上，比較常見的例如：睡前的禱告、早晨的熱咖啡、蠟燭香氛等等。
其實儀式感無非是對於做某樣事情增加了期待感以及賦予它特殊的意義，即使去除掉也不影響生活的常態，但就像是在生活中加入調味料，儀式感的意義就是讓自己愛上生活
<h3>即便是一個人，也以鄭重的態度對生活負責</h3>
例如，近期因疫情，許多人開始 Work Form Home，由於一個人待在家，便認為不需要像在公司上班一樣體面的到公司工作，許多人會發現工作效率卻一天比一天差，此時，可以試著調整一些生活上的細節並加入一些儀式感，例如：
<ul>
<li>即使是遠端工作，仍穿上正裝上班</li>
<li>將休息空間與工作區域分開，堅持不賴在床上使用電腦，不在工作區域休息</li>
</ul>
實際執行了一陣子之後，將會明顯感受到工作時候，身體自然地調整到高效率的最佳狀態，在休息的時候，身心也不受工作影響，能夠好好放鬆，形成一個良性的循環。
<img src="https://i.imgur.com/3OGOTJV.jpg" alt="即使是遠端工作，仍穿上正裝上班">
<h3>規劃屬於你自己的紀念日</h3>
一般的紀念日有很多，像是情人節、結婚紀念日等等，倘若能夠在生活上加入一些屬於你自己的紀念日，將會有更不同的感受。
例如，制定每週五的放鬆日，結束繁忙的上班週期，在週五晚上看一部你喜歡的電影，讓自己沈浸在電影或任何你喜歡的事情上，也將一週累積的壓力，好好的宣洩釋放。
這些生活上的約束，將會對生活及工作品質上將會帶來很大幅的改善，且這些過程都不需要對其他人交代，而是對生活展現的一種負責的態度。
開始尊重自己的生活，生活也會帶給你同樣價值的認同。
<img src="https://i.imgur.com/RiGo0v1.jpg" alt="倘若能夠在生活上加入一些屬於你自己的紀念日，將會有更不同的感受。">
<h2>儀式感所產生的正向循環</h2>
<ol>
<li>從檢視生活開始</li>
<li>發想創造屬於自己的儀式感</li>
<li>在完成事情後所得到的成就感</li>
<li>將帶來喜悅及認同所創立的儀式感</li>
<li>進而會因儀式感的效果對生活帶來安定以及愛</li>
<li>再回饋於生活中</li>
</ol>
儀式感好比是一種信仰，上述過程其實和許多宗教信仰一樣， 把儀式感變成一種自身對生活的信仰，將會更愛自己的生活!
<h2>如何將儀式感帶入生活之四大要點</h2>
1. 須先整理自己的生活才能加入儀式感
每個人都有屬於自己的生活步調，必須從自身生活習慣中找到，可以先拿出一張紙，將每天用時間表的方式例出，並開始思考如何分配時間加入儀式感，必須了解自己的時間規劃，才能善用並感受儀式感帶來的效益。
2. 持之以恆
研究顯示，一般一個習慣需要 21 天左右的時間才能養成，儀式感也是如此，必須維持一定的時間，才可以讓儀式感跟生活完整結合成良性的循環。
3. 設定一個簡單好起手的儀式感
剛開始在生活加入儀式感不宜繁複，可能是短短幾分鐘的時間，甚至一個小小的動作，如過程太過繁雜，反而會對自己變成另外一種無形的壓力。
4. 儀式感來自自己內心的認同感
每個人所需的儀式感都不盡相同，必須要找到自己心之所向的儀式感，比如說， 有許多人會找到早晨一杯咖啡來當一天開始的儀式感， 但這對非咖啡愛好者，甚至不喜歡喝咖啡的人來說，這就不是一個適合的儀式感， 如果生活如同一道菜，儀式感就如同調味料，自己的料理，自己調配。
不放棄生活中每個大小細節，把將就的日子活得更講究，儀式感之所以重要，只因為這是我們不放棄生活的最好證明，開始好好整頓自己的生活，創造自己獨一無二的儀式感吧！

這篇文章探討了生活中儀式感的重要性，介紹了如何通過日常儀式來提升生活品質和內心滿足感。文章提供了實用的儀式感技巧，幫助讀者建立屬於自己的有意義的習慣。

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